כאבי גב

כאבי גב הוא תופעה נפוצה שמטרידה רבים, ומדובר במצוקה שיכולה להשפיע על איכות החיים באופן משמעותי. כאבי גב יכולים להיגרם ממגוון סיבות, כולל יציבה לא נכונה, עומסים על הגב, חוסר בפעילות גופנית או אפילו מתח נפשי.

טיפול מונע הוא אחד הכלים החשובים ביותר להפחתת הכאב ולמניעת התפרצות עתידית של בעיות גב. טיפול מונע כולל אימוני כוח, שיפור הגמישות ושמירה על יציבה נכונה במהלך היום יום. כמו כן, הקפדה על אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית מתאימה ושמירה על משקל גוף תקין עשויים להפחית את הסיכון לכאבי גב בעתיד. אם תבצעו טיפול מונע כראוי, תוכלו למנוע בעיות גב חמורות יותר בעתיד ולשמור על בריאות הגב לטווח הארוך.

צעד קטן שינוי גדול

טלי זליג פרנס ספורט תרפיה וטיפול בכאב.